0 km

Sex-Tipps & Beziehungsratgeber - Übersicht

Wie kann eine Frau gegen sexuelle Unlust vorgehen?

Sexuelle Unlust bei Frauen Sexuelle Unlust ist keine Frage des Alters.

Viele Frauen haben an der einen oder anderen Stelle im Leben das Problem, dass ihre sexuellen Bedürfnisse nachlassen, sie weniger erregt sind, oder gar eine komplette, sexuelle Unlust verspüren. Dies übt einen enormen Druck auf die betroffenen Frauen und vor allem auch auf ihre Partnerschaft aus. Im Folgenden sollen ein paar Tipps gegeben werden, was Frau gegen die aufkommende sexuelle Unlust tun kann.

Sexuelle Unlust - Was ist das genau?

Die wissenschaftliche Bezeichnung für sexuelle Unlust ist Hypoactive Sexual Desire Disorder, kurz HSDD. Dabei geht es nicht nur um fehlendes Verlangen nach Sex, sondern auch das Fehlen von sexuellen Fantasien oder allgemein sexueller Aktivität ist mitinbegriffen. Wer ein paar Mal keine Lust auf Sex hat ist dabei aber längst nicht betroffen. Erst wenn die sexuelle Unlust dauerhaft auftritt und zum Problem wird, spricht man von einer echten Störung.

Die Betroffene muss sich über die Gründe ihrer sexuellen Unlust klar werden

Sexuelle Unlust Frau Sexuelle Unlust kann viele Gründe haben.

Eine Frage des Alters?

Zunächst ist festzuhalten, dass sexuelle Unlust immer tieferliegende Gründe hat. Es ist schlicht nicht wahr, dass zum Beispiel Frauen in zunehmendem Alter kein sexuelles Verlangen mehr verspüren und dies ganz normal und biologisch bedingt ist. Frauen aller Altersgruppen können Spaß und Freude am Sex haben. Bei vielen ist dies auch der Fall, obschon es möglich ist, dass die Häufigkeit der sexuellen Aktivität etwas nachlässt. Doch auch junge Frauen haben das Problem, dass sie einfach keinen Wunsch auf Sex verspüren.

Psycho-soziale Gründe für sexuelle Unlust

Was führt dazu? Häufig sind es private, familiäre oder berufliche Probleme, die im Fokus der Aufmerksamkeit liegen und den eigentlichen Grund für die sexuelle Unlust der Frau darstellen. Sorgen, Nöte, Ängste und vor allem Stress aus anderen Lebensbereichen führen als eine mögliche Auswirkung zu Problemen im Sexualleben. Es gibt Probleme in der Familie, ein Trauma oder schlechte Erfahrungen mit Beziehungen, die Frau ist mit ihrem Job unzufrieden oder der Partner leidet unter einer Sexualstörung - das alles könnte sexuelle Unlust auslösen.

Zuerst muss sich die Frau also über die Ursachen bewusst werden, um diese bekämpfen zu können.

Mögliche Ursache: Burn-out?

Ein möglicher Ausweg, vor allem wenn die sexuelle Unlust stressbedingt ist, ist sich einfach einmal eine Auszeit zu nehmen. So kann beispielsweise mit dem Partner ein Wellnesswochenende geplant werden. Bei viel Entspannung und ein paar Tagen losgelöst vom Alltag, kommt die sexuelle Erregung dann vielleicht von ganz allein zurück. Sind die ursächlichen Probleme zu groß und gehen über Alltagsstress hinaus, sollte auch in Erwägung gezogen werden, zu einem Therapeuten zu gehen. Dasselbe gilt auch bei Angststörungen oder Depressionen.

Sexuelle Unlust kann hormonell bedingt sein

Ursachen sexuelle Unlust Hormone Hormone können sexuelle Unlust auslösen.

Neben den Ursachen auf psychologischer und emotionaler Ebene kann die sexuelle Unlust der Frau aber auch hormonell bedingt sein. Hat man über mögliche Ursachen nachgedacht und keine erheblichen Stressfaktoren im Leben gefunden, so sollte diese Möglichkeit in Betracht gezogen werden. Der Hormonhaushalt der Frau kann manchmal ins Ungleichgewicht geraten, auch wenn Frau bisher nie Probleme damit hatte. Hier kann der Frauenarzt weiterhelfen. Diese Situation tritt häufiger auf, als viele denken und man muss sich wirklich nicht schämen, mit dem Frauenarzt oder der Frauenärztin ein offenes Gespräch zu führen. In vielen Fällen kann durch eine andere Verhütungsmethode in den Hormonhaushalt der Frau eingegriffen werden. So entsteht auch die sexuelle Lust wieder.

Sexuelle Unlust wegen Krankheit, Medikamenten oder Sucht

Es kommt eher selten vor, dass eine Erkrankung Grund für fehlende Lust auf Sex ist. Dennoch können organische Erkrankungen, z.B. im Unterleib, an Herz oder Nieren für sexuelle Unlust sorgen. Diabetes oder neurologische Erkrankungen können dies ebenfalls bewirken. Wer den Verdacht hat, dass dies Grund für sexuelle Unlust ist, sollte also besser einen Arzt aufsuchen.

Außerdem kann die Unlust auch erst durch die Behandlung einer Krankheit entstehen, nämlich durch Medikamente. Beruhigungsmittel oder Blutdrucksenker können die Lust verringern - wer mit seinem Arzt spricht, kann aber Medikamente wählen, die diese Nebenwirkungen nicht haben.

Wer unter einer Sucht leidet, kann ebenfalls von sexueller Unlust betroffen sein. Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol verringern dann das Verlangen nach sexueller Aktivität.

Mit dem Partner über die sexuelle Unlust sprechen

Frau liest im Bett und hat sexuelle Unlust Lesen statt Sex - so zeigt sich bei vielen Paaren sexuelle Unlust bei der Frau.

Wenn die Frau, die unter mangelnder sexueller Erregung leidet, gerade Single ist, wird sie in den meisten Fällen eine temporäre sexuelle Unlust sogar als angenehm empfinden. Sie kann sich mit viel Konzentration anderen Dingen widmen und muss nicht auf der stressigen Suche nach One Night Stands sein. Doch wenn die unter sexueller Unlust leidende Frau in einer Beziehung ist, kann dies erhebliche Probleme mit sich führen.

Die Frau gelangt in eine Art Stressspirale. Sie setzt sich selbst schon unter Druck, Nähe zu ihrem Partner aufzubauen, kann dann aber keine Freude beim Sex mit ihm empfinden, was er natürlich merkt und dann wiederum noch mehr Druck aufbaut. Die einzige Lösung hier ist, ganz offen und ehrlich mit dem Partner über die momentane Situation zu sprechen. In den meisten Fällen wird der Mann sogar erleichtert sein, wenn die Frau ihm erklärt, dass sie eine generelle sexuelle Unlust verspürt und dies nicht etwa den Grund hat, dass er speziell unattraktiv für sie geworden ist.

Mit Geduld die sexuelle Unlust bekämpfen

Es gibt also viele Gründe für eine entstehende sexuelle Unlust seitens der Frau. Meist sind sie stress- oder hormonell bedingt. Ein offenes Gespräch mit dem Partner, eine Auszeit aus dem Alltag und ein Termin beim Frauenarzt können helfen. Manchen Frauen helfen zudem natürliche Aphrodisiaka, die die sexuelle Lust der Frau steigern. Auch eine Paar- oder Sexualtherapie kann helfen, dass beide Partner das Liebesleben wieder genießen können.

Erotische Kontakte findest du in unserer Erotikanzeigen Kategorie.


Erotik-Anzeige aufgeben

    Twittern

Ähnliche Erotik-Ratgeber

Die neuesten Erotik-Kleinanzeigen

Sommerfüsse in Riemchensandalen 🥰 in 81241
Sommerfüsse in Riemchensandalen 🥰

Deine Füße ganz für dich alleine. Wie ich sie dir leicht verschwitzt ins Gesicht drücke und du meinen roten Nagellack bewunderst. Du darfst dran lecken und sie küssen, melde dich 🦶
 
Keine FJs oder...

81241 München

19.05.2022

paar 30&31 sucht in 50667
paar 30&31 sucht

heyyy,
sind junges südländisches paar,
sie  //  30  &  er  //  31
suchen ein paar oder m 
meldet euch

50667 Köln

19.05.2022

Meine Herrin sucht heute Sessions in 22761
Meine Herrin sucht heute Sessions

Meine russische Göttin sucht für heute ab 16 Uhr Sessions.
 in HH Bahrenfeld besuchbar und sehr dominant.
Preise auf Nachfrage

22761 Hamburg

19.05.2022

Wer kommt mich jetzt in Köln rondorf besuchbar Lust in 50997
Wer kommt mich jetzt in Köln rondorf besuchbar Lust

Na bin 47 80 173 normal gebaut 14x4 blonde kurze Haare und lustiger netter Kerl würde gerne gegenseitig blasen zärtlich streicheln spass haben und will richtig geil gefickt werden jetzt bei mir

50997 Köln

19.05.2022

ERZIEHE MICH! in 47051
ERZIEHE MICH!

Hi, 
Such einen Vater zwischen 50 und 60 Jahren der seinen Sohn erziehen möchte.
Bin 28, 170/69kg 18x6
AV-Oral A/P, keine DWT, KFI. 
100%ige Diskretion, da ungeoutet.
Du musst Besuchbar sein!...

47051 Duisburg

19.05.2022

M 22 gibt BJ/facefuck in 20537
M 22 gibt BJ/facefuck

Suche sympathischen aktiven/Dom für ein Treffen bis zum Mittag
Beschreibe dich und deine Vorstellungen so genau wie es geht und schicke mir am besten direkt ein Bild von dir mit
Ich bin devot und...

20537 Hamburg

19.05.2022

Mehr Erotik-Anzeigen

Dieser Artikel wurde von einem freien Redakteur verfasst; darin zum Ausdruck gebrachte Meinungen entsprechen nicht notwendig den Meinungen von markt.de.

Bildquellen:
Bild 1: © Pixabay.com / StockSnap
Bild 2: © Laurent Hamels / Fotolia.com
Bild 3: © drubig-photo / Fotolia.com
Bild 4: © maxriesgo / Fotolia.com