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Übersicht: Sex-Tipps, Beziehungsratgeber & mehr

Toller Sex trotz Übergewicht

Übergewichtige Frau / Sex Übergewicht muss kein Grund für wenig oder schlechten Sex sein.

Wer behauptet, dass nur schlanke Menschen guten Sex haben können, der ist einem großen Irrtum erlegen. Auch wenn uns auf den Laufstegen immer noch Magermodels entgegenkommen, wissen wir spätestens seit so selbstbewussten Frauen wie Melissa McCarthy, dass auch mehr Speck auf den Hüften sexy sein kann. Und wo Sexappeal ist, ist auch Sex. Damit der Sex auch richtig Spaß macht, haben wir für Dich die besten Stellungen und Infos zusammengestellt, die Du beachten solltest, wenn Du trotz Übergewicht oder dem einem oder anderem Kilo zu viel tollen Sex haben willst.

Sexprobleme bei Übergewicht

Übergewicht kann im Bett ein Störfaktor sein, egal, ob nur einer oder beide Partner zu dick sind. So kann am Unterbauch angesetztes Fett den Penis eines Mannes tatsächlich verkürzen. Sein Bauch und ihre Schenkel können z.B. bei der Missionarsstellung im Weg sein, wie so mancher Übergewichtige bestätigen kann.

Zudem steht in zu fülliger Bauch beim Mann oft mit Testosteronmangel und Erektionsstörungen in Verbindung. Je größer der Bauch, desto niedriger ist meist der Testosteronspiegel und desto weniger Lust verspürt er auch.

Sex Probleme Übergewicht Übergewichtige Männer leiden öfter unter Erektionsstörungen.

Ein Blowjob wird schnell zum Kraftakt. Nicht zuletzt ist Sex natürlich auch körperlich anstrengend und ein paar Kilos zu viel verringern die Ausdauer beim Sex - wenn Kurzatmigkeit eintritt, verschwindet auch die Erektion, weil das Blut woanders gebraucht wird.

Passende Stellungen für jedes Format

Natürlich können auch Mollige Personen guten Sex haben. Es gibt genügend Stellungen, die auch trotz Übergewicht geeignet sind. Andere Stellungen können mit etwas Kreativität modifiziert werden, damit es klappt.

  • Vorspiel:
    Nicht direkt eine Stellung, aber perfekt zum Anheizen: Dehnübungen führen zu mehr Beweglichkeit und somit zu mehr Platz. Der Mann kann die Schenkel der Frau spreizen – entweder mit den Armen, während er gleichzeitig seine Zunge in tiefere Gefilde wandern lässt oder mit den Beinen, während er mit seinem Penis die Klitoris stimuliert.
  • Oralverkehr:
    Kissen unter seinem Becken wiederum erleichtern Oralverkehr, während er, wenn er sie oral befriedigen will, sich verkehrt herum – also mit den Füßen in Richtung ihres Kopfes – neben sie legt und die Sache wortwörtlich von oben anpackt.
  • Missionarsstellung:
    Ein oder mehrere Kissen unter ihrem Becken machen auch die Missionarsstellung machbar, wenn ansonsten sein Bauch im Weg wäre. Hierbei lehnt sie sich leicht zurück, er kniet zwischen ihren Schenkeln und hält sich an ihrer Hüfte fest.
  • Doggy-Style:
    Bei der Hündchenstellung steht sie auf allen Vieren und beugt sich nach vorne oder kniet sich vor ihm hin, so dass er von hinten in sie eindringt. Kniet sie direkt an der Bettkante, so kann er vor ihr knien oder stehen und hat jede Menge Möglichkeiten, ihren G-Punkt zu erreichen oder sie anderweitig zu stimulieren.
  • Reiterstellung:
    Bei der Reiterstellung sitzt oder kniet die Frau mit dem Gesicht zugewandt auf ihren Partner. Sie kann sich nun auf ihm vor und zurück bewegen und/oder er bewegt rhythmisch das Becken. Besonders schön bei dieser Stellung ist, dass sich die Partner ansehen und daher beispielsweise gegenseitig ihre Brustwarzen stimulieren können.
Molliges Paar Sexstellungen gibt es auch für Paare mit etwas mehr auf den Hüften.
  • Umgekehrte Reiterstellung:
    In dieser Stellung sitzt oder kniet die Frau in verkehrter Richtung auf ihm. Dies ist vorteilhaft, wenn ansonsten sein oder ihr Bauch im Weg wären, allerdings kann Penetration unter Umständen etwas komplizierter werden. Die Bewegungen sollten langsam ausgeführt werden, damit es nicht zu Verletzungen kommt.
  • Seitlich:
    Eine weitere Möglichkeit ist, dass sie sich auf die Seite legt, das untere Bein lang ausstreckt und das obere Bein in Richtung des Oberkörpers zieht. Er kann sie nun von hinten penetrieren und ist ihrem Körper dabei sehr nahe.
  • Sitzend:
    Wenn die Frau zu schwer ist, können die Reiterstellungen unangenehm für den Mann sein. Wenn sein Bauch nicht so massig ist, kann er sich auf ein Sofa oder einen Sessel setzen, an dessen Lehne sie sich, auf seinem Schoß und die Knie angezogen, festhalten kann, während er das Becken bewegt.

Tipp: Wieso das Sexleben nicht etwas spannender machen? Greif öfter mal zu Sexspielzeug, Gleitmittel oder einfach einem betörendem Massageöl. Auch reizende Wäsche kann wieder Lust auf mehr Sex machen.


Das Wichtigste ist: Entspannt euch! Verzweiflung und gegenseitiges Druck ausüben bringen niemanden weiter. Wenn einen die Lust überkommt, sollte man mit Kreativität, Leidenschaft und Spaß an den sexuellen Akt herangehen. Es finden sich immer Mittel, Wege und Stellungen, mit denen beide tollen Sex haben und sogar zum Orgasmus kommen – völlig egal, was die Waage sagt.

 

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