Guten Morgen,
du hast deiner Meinung nach ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Und alleine abnehmen ist gar nicht so leicht? Ich nehme dir (weiblich, 18+) die Kontrolle ab.
Die Grundregeln sind sehr einfach:
1. Du wiegst dich jeden Morgen nachdem du auf Klo warst, Bild von der Zahl geht an mich
2. Du musst Brustumfang, Taillenumfang, Hüftumfang, Oberarm und Oberschenkel, Werte zu mir.
Aus diesen Werten entsteht über die nächsten Wochen eine Statistik über die Entwicklung deines Körpers.
Es gibt eine feststehende Regel: An Tagen, an denen sich die Werte zum Vortrag verschlechtert haben, fastest du, und zwar bis die Werte besser sind (im Zweifel also nicht länger als 24 Stunden)
3. Wir gehen verschiedene Diätprogramme durch, arbeiten mit einem angemessenen Kaloriendefizit, um dein Wunschgewicht, deine Wunschmaße, deine Bikinifigur zu erreichen.
Wichtig ist, die Kontrolle gibst du an mich ab. Das funktioniert online und offline, offline sind die Erfolge garantiert.
melde dich und wir sprechen über die Details und über die genauen Ziele!
Liebe Grüße und bis gleich im Chat!
