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Übersicht: Sex-Tipps, Beziehungsratgeber & mehr

Kein Orgasmus – Tipps wenn der Partner nicht zum Höhepunkt kommt

Probleme in der Partnerschaft

Probleme in der Partnerschaft

So bescheren Sie Ihrem Partner das absolute Vergnügen!

Der Orgasmus ist mit Sicherheit nicht das Wichtigste am Sex – dennoch ist es frustrierend, ständig ohne Höhepunkt zu bleiben. Genau das ist allerdings ein Problem, das in erstaunlich vielen Beziehungen irgendwann vorkommt. Erschwerend kommt hinzu, dass das Erreichen eines Höhepunktes noch viel schwieriger wird, wenn sich die Unsicherheit erst einmal breit gemacht hat. In meiner Arbeit als Sexualtherapeutin habe ich schon vielen Paaren aus dieser Misere geholfen. Mit diesen fünf Tipps bringen Sie Ihren Partner mit Sicherheit wieder zum Gipfel!

Tipps, damit der Sex zum Höhepunkt des Tages wird

  • Tipp 1: Sprechen Sie über Ihre Fantasien. Der größte Lustkiller in Beziehungen ist die Routine – so kommt es oft vor, dass nach jahrelanger Beziehung auch im Bett die Abwechslung nachlässt. Das Ergebnis: Der Sex ist technisch gut, aber das Knistern will sich nicht einstellen. Der Orgasmus bleibt dann oft aus. Oft kann hier schon ein klärendes Gespräch Abhilfe schaffen. Mit Sicherheit hat jeder seine geheimen Fantasien und Vorstellungen davon, was ihn einmal reizen würde. Tauschen Sie sich darüber aus! Wer weiß – vielleicht finden sich ja gemeinsame Neigungen, von denen Sie bisher noch nicht einmal wussten. Viele Männer empfinden zudem das Tragen von Kondomen als Lustkiller; tauschen Sie sich ggf. über alternative Verhütungsmethoden und deren Charakteristika aus.

  • Tipp 2: Bringen Sie Abwechslung ins Sexleben! Nachdem Sie sich über Ihre geheimen Fantasien ausgetauscht haben, ist es nun an der Zeit, diese in die Praxis umzusetzen. Seien Sie dabei ruhig kreativ und probieren Sie einmal etwas Verrücktes aus! Vielleicht finden Sie Gefallen an Sex im Freien – die Gefahr, erwischt zu werden, bereitet so manchem einen besonderen Kick. Oder versuchen Sie sich einmal im Rollenspiel, das Sie aus den gewohnten Mustern reißt! Auch sanfte Fesselspiele, Kerzenwachs und Eiswürfel haben schon so manches Sexleben beflügelt und können einen intensiven Höhenpunkt verschaffen. Eine weitere Option, vor der sich leider noch immer viele Paare scheuen, ist der Einsatz von Sexspielzeug. Dabei kann beispielsweise ein Vibrator beiden Geschlechtern einen fantastischen Höhepunkt bescheren, wenn er sanft und gezielt eingesetzt wird.

  • Tipp 3: Heizen Sie die Stimmung mit einem heißen Vorspiel auf. Oft vergessen Partner im Laufe einer Beziehung, sich wirklich Zeit füreinander zu nehmen – das gilt auch im Bett. Das ist zwar eine ganz normale Entwicklung, kann aber den Spaß erheblich mindern. Gerade Frauen brauchen manchmal ein wenig Zeit, um so richtig in Wallung zu kommen, und ein ausgiebiges Vorspiel kann wahre Wunder bewirken! Rechnen Sie also für Ihre zweisamen Stunden ruhig ein paar Minuten mehr ein, und verwöhnen Sie sich gegenseitig so richtig. Sie werden sehen – wenn die Stimmung knistert, ist auch der Orgasmus nicht mehr weit! Und selbst, wenn der Höhepunkt ein wenig zu früh einsetzt, ist das kein Problem: Die zweite Runde ist oft noch viel besser.

  • Tipp 4: Legen Sie sich ein wenig Fachwissen zu. Klingt trocken? Ist es am Anfang vielleicht auch! Aber wenn Sie genau wissen, wo die erogenen Zonen Ihres Partners liegen und wie sie am besten stimuliert werden, kann das ungeahnte Freuden bringen. Wussten Sie beispielsweise, dass viele Männer eine leichte Stimulierung in der Aftergegend zu schätzen wissen, dass die Ohren eine hocherogene Zone sind oder dass das kleine Bändchen an der Eichel (das Frenulum) der sensibelste Teil des Penis ist? Eben! Mit einiger Wahrscheinlichkeit können Sie Ihrem Partner so erstaunliche sexuelle Überraschungen bescheren. Und auch eine fachkundig ausgeführte Massage mit viel Öl kann fließend in andere Dinge übergehen und dem Orgasmus gehörig auf die Sprünge helfen!

  • Tipp 5: Bleiben Sie entspannt! Bei aller Neugier und allem Tatendrang: Machen Sie sich und Ihrem Partner keinen Stress. Denn gerade Stress und Leistungsdruck sind absolute Lustkiller – kaum jemand kann einen wirklich befriedigenden Orgasmus erleben, wenn er sich ständig sorgt, ob er wohl einen haben wird. Letztendlich geschieht Sex vor allem im Kopf. Halten Sie genau diesen also frei und verinnerlichen Sie, dass Sex vor allem eines soll: Spaß machen! Aus demselben Grund sollte Sex auch immer mehr oder minder spontan zustande kommen und nicht etwa geplant werden. Das soll Sie nicht daran hindern, sich einmal ganz gezielt einen Abend freizuhalten – doch aus dem Sex sollte keine Pflichtveranstaltung werden.

Entdecken Sie sich gegenseitig neu - ohne Druck, dafür mit Leidenschaft!

Oft braucht es nur ein Ausbrechen aus den gewohnten Ritualen, um Ihren Partner zum Höhepunkt zu bringen. Setzen Sie sich also in einem passenden Moment ruhig einmal zusammen und überlegen Sie, was Sie gerne einmal gemeinsam ausprobieren würden. Ein wenig Abwechslung im Sexleben hat schon so manche Beziehung beflügelt. Denken Sie dabei ruhig einmal in ungewohnten Größenordnungen. Auch ein wenig theoretisches Wissen kann im Sexleben nie schaden – denn so können Sie Ihren Partner mit sexuellen Erlebnissen überraschen, an die er zuvor noch nicht einmal zu denken gewagt hat. Nehmen Sie sich ganz bewusst Zeit füreinander und genießen Sie gemeinsam ein ausgiebiges Vorspiel. In anderen Beratern finden Sie eine Vielzahl von Tipps, wie Sie Ihr Vorspiel sinnlich und abwechslungsreich gestalten können. Vor allem aber achten Sie darauf, dass aus dem Liebesakt kein anstrengender Leistungssport wird. Entspannen Sie sich und befreien Sie sich von jeglichem Leistungsdruck. Dann klappt es mit dem Höhepunkt wie von selbst!

   

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Dieser Artikel wurde von einem freien Redakteur verfasst; darin zum Ausdruck gebrachte Meinungen entsprechen nicht notwendig den Meinungen von markt.de.

 

Bildquelle:

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